Dnes som mala v pláne úplne iný post, ale keďže sa nám včera oficiálne začal advent, tak som sa rozhodla priniesť Vám jeden outfitový post, ktorý síce obsahuje veľa čiernej, ale je doplnený o zlaté detaily, ktoré mu dodávajú takú sviatočnejšiu a vianočnejšiu atmosféru. Lebo mesiac december a s ním spojený  advent a samotné Vianoce sú najkrajšimi obdobiami roka. Čo poviete? V outfite som prepojila športové prvky, akými sú ruksak, či pérovka, ale na druhej strane som ich zkombinovala s čipkou a umelou kožušinkou na brmbolci vlnenej baretky, ktorá aktuálne patrí k mojim NAJ kúskom. Ruksačik je zamatový a naozaj sa hodí k  elegantnejším, ako aj športovejším outfitom. Kto ešte nemá vo svojej zbierke trendových kúskov tejto sezóny praktický, ale štýlový ruksak ako aj baretku, ktorá Vám dodá šmrnc Francúzky, by to mal ihneď napraviť. Dúfam, že aj vy sa tešíte na Vianoce rovnako ako ja. Nech sú hlavne o rodinnej pohode, o dobrom jedle o úsmevoch a úprimných želaniach. Mňa najviac poteší radosť na tváričke mojej Lilinky a verím, že aj detičky, ktoré nemajú tú možnosť byť na Vianoce so svojimi najbližšími, si v tento deň nájdu pod stromčekom nejaké prekvapenie či pohladenie. Možno aj my by sme mohli urobiť ten krok a aspoň na Vianoce obdarovať či potešiť niekoho len tak. Lebo nikdy nevieme, či to raz nebudeme potrebovať aj MY...

P. S  Včera sme sa s Lilinkou a zúčastnili už v poradí druhého firmeného Mikuláša a preto som sa rozhodla pridať aj jednu fotku z tohto krásneho eventu. Našťastie sa nebála akurát neposedela ani sekundu na jednom mieste...









  

Dnes som sa rozhodla podeliť sa s Vami o mojej ceste za novou postavou. Rozhodla som sa pre rázny krok a po X pokusoch a Y porušeniach sa mi podarilo KONEČNE nastaviť svoju hlavu a v konečnom dôsledku aj moje telo na nový režim. Režim, ktorý nie je iba o zmene tela, ale hlavne o zmene myslenia a prístupu k sebe samému. Pokusov a zlyhaní bolo v mojom živote veľmi veľa a pravdou je, že s tým, ako vyzerám som nebola nikdy spokojná. Vždy som počúvala dookola to isté. "Krásna tvár, ale to telo... Alebo ty keby si schudla, by si bola iná šupa a podobne". Proste v rodine či v našom okolí sa na ľúdí s nadváhou pozerá, ako keby boli z iného sveta. Proste ľudia, ktorí nemajú dosť pevnej vôle nato, aby zmenili to, ako vyzerajú. Slabosi, vyzerajú zle, sú ponižovaní okolím a v neposlednom rade aj diskriminovaní v niektorých pracovných odvetviach. Vo svete módy ani nehovorím, kde je všetko o perfekcionalizme a kulte tela. Pre mňa kameň úrazu a pocity nízkeho sebavedomia.  Ale poviem Vám, samotný proces nastavenia je veeeeľmi zložitý.Hlavne, keď je človek zvyknutý, že nebol nikdy chudý a naozaj začať meniť myslenie, spôsob stravovania a odvykanie si od "prejedacích záchvatov a návalov pažravosti" - a áno mala som to aj ja, je veľmi náročný. Je to ako odvykačka od alkoholu. Ľudia, ktorí s tým nemali problém nepochopia, ale tí ako som ja určite áno. Už pár mesiacov po pôrode som sa s touto myšlienkou začala pohrávať, ale stále som mala výhovorku. Najrv to bolo kojenie, potom pohodlnosť, ale poviem Vám, veľkou motiváciou mi začala byť aj moja dcérka, pred ktorou nechcem byť tá "tučná" a nedisciplinovaná mama, ktorá miluje módu, ale vyzerá ako keby robila kuchárku v školskej jedálni. Ďalším motivačným človekom boli moje kamarátky Ivetka a Svetlana, ktorým sa podarilo schudnúť úžasných cez 20kg a boli živým dôkazom toho, že všetko sa dá, keď človek chce a v neposlednom rade aj relácia "Extrémne premeny", ktorá ma naozaj nakopla. Nehovoriac, že práve v tom čase mi čítali myšlienky chlapci z 3DCHILI firmy a poslali mi na vyskúšanie "tabletky na chudnutie", ktoré som do svojho režimu zapojila a musím povedať, že ako doplnok stravy mi celkom vyhovujú a som s nimi veľmi spokojná.

MOJA PREMENA

Začala som 23.10.2017 na počiatočnej váhe 86.6 kg /áno až toľko/ a momentálne vážim 81.6 kg, čiže som schudla 5 kg za prvý mesiac.Toto je pre mňa intímne odhalenie toho, čo som si dlhé roky nechávala len pre seba. Ale rozhodla som sa to zmeniť a nehanbím sa za to,že je to toľko. Som to ja a som tu pred Vami "úplne nahá". Teším sa každému novému dňu, každému stratenému kilu a som pozitívne naladená, lebo viem, že to robím hlavne PRE SEBA. Chcem byť spokojná sama so sebou, byť zdravšia, sebavedomejšia a možno aj motivovať niekoho, kto sa e|šte len chystá urobiť svoj "VEĽKÝ KROK" k novému telu. Každému držím palce, lebo je to náročné. Skor prvé 2 týždne a potom, keď si človek zvykne, tak to ide. Ale za každým úspechom sa skrýva tvrdá drina a keďže jedlo je u nás spojítkom na spoločenských akciách, oslvách, rodinných stretnutiach či sviatkoch, vyjsť zo zabehaných koľají a povedať NIE koláčikom, skvelým rezňom od babky, haluškám či iným dobrotám je mega ťažké. Určite mi dáte za pravdu.    

STRAVOVANIE
Základom mojej stravy sú bielkoviny v kombinácii so zeleninou. Nateraz som vylúčila ovocie a sacharidy ako je chlieb, zemiaky, ryža ale aj strukoviny. Recepty sú väčšinou jednoduché a rýchle a v prípade hladu mám vždy po ruke acidko, tvaroh, ktorý si zmiešam so škoricou a brezovým cukrom a čoho sa neviem vzdať je "latte macchiatto",ktoré  pijem bez cukru aj v kaviarňach, kde rada chodím. Jediným porušením bol občasný pohárik bieleho vínka či prosecca.Niektoré inšpirácie na jedlá prikladám aj tu. Samozrejme denne vypijem 2 l vody, keďže pitný režim je základom pri chudnutí. V zimnom období sú to hlavne čaje a voda s citrónom.



DOPLNKY STRAVY NA CHUDNUTIE

    


Žltá kapsula/ráno –  obsahuje složenie, které pomáha absorbovať tuky a sacharidy a priaznivo ovplyvňuje náš tráviaci systém – zázvor, kurkuma, biela fazuľa, garcinia cambogia.
Červená kapsula/obed – tabletka na obed je rýchlym fat burnerem. Pozitivnou zložkou v tejto kapsulke je  kapsaicin, ktorý sa nachádza v chilli papričke a podporuje metabolizmus a pálenie tukov

Dnes opäť letne a sľubujem, že už od budúceho týždňa nebudem pripomínať na blogu teplučkú letnú nostalgiu, ale dôvodov na tzv "LETO" a dnešnú letnú náladu je viac. V auguste mi napísala moja kamarátka a blogerka Betty, ktorá má pod palcom úžasný módny a lifestylový web ELISETTE, že bude v Košiciach a či by sme si nedohodli stretnutie. Samozrejme som súhlasila a popri príjemnom kávičkovaní v novootvorenej MONDIEU kaviarničke, ma Betty oslovila na rozhovor. O mne, o mojom živote, mojich shoppingových tipoch a tak.  Naozaj ma to veľmi prekvapilo a zároveň potešilo, lebo mám pocit, že v súčasnosti je všetkého veľa a ja sama seba nepovažujem za nejakú Top blogerku či stylistku pri všetkej skromnosti. Snažím sa na sebe pracovať a naozaj mám veľa skúseností z minulosti, ale niekedy je to s dieťatkom ťažké. Ani nie časovo ale skôr mentálne. Som veeeľmi Zalilinkovaná do mojej bambuľky. A všetko ostatné mi niekedy uniká.Práve takéto stretnutia,či rozhovory ma nakopnú a vtedy si poviem, že je čas urobiť nový post na blog. Celý rozhovor si môžete prečítať TU. Okrem iného, z nášho stretnutia vzniklo aj toto fotenie môjho letného outfitu a obľúbených šiat s nariasenými rukávmi v jemnej púdrovej farbe. Fotili sme v Košiciach pri Dóme a pozadie časti chrámu na fotke je naozaj úchvatné. Priznám sa, že na týchto fotkách som ešte nebola veľmi opálená,ale s opálením vynikla farba šiat omnoho viac. Púdrové šaty a kombináciu topu a šiat, ktoré ste mohli vidieť v TOMTO outfite som v lete nosila donekonečna. Uvidíme ako to bude budúci rok, ale mzslím si, že budú stále aktuálne.    

Dnes po dlhšom čase Vás zdravím s postom zo série "beauty" a to konkrétne s novinkami mojej "srdcovej" značky INDULONA s ktorou už dlhšie spolupracujem a má čestné miesto v single beauty postoch na mojom blogu. O tom prečo, ste si už mohli prečítať TU a dnes by som sa chcela s Vami podeliť o novinky zo sveta Indulony. Určite všetci vieme, že jeseň a zima sú náročné obdobia pre našu pokožku a preto si tvár a ruky chránim vo všeobecnosti najviac. A keďže jeseň je už tu pre niekoho "bohužiaľ" a pre niekoho "konečne" pozrime si novinky krémikov na ruky od značky INDULONA.

 
Prvá novinka je INDULONA rakytníková na ruky a telo s regeneračným účinkom. Rakytníkový olej obsahuje vitamíny, karotén a minerálne soli a preto je tento krém určený na podráždenú  a unavenú pokožku.Okrem iného sa rakytníkový olej pýši silnými regeneračnými a hojivými účinkami. Krém nádherne vonia, je mastnejšej konzistencie a trošku dlhšie sa vstrebáva do pokožky. Ako jediný z krémov je menšom iba 50ml balení. Výrobca sa asi nechal riadiť príslovím že toho najlepšieho býva zvyčajne pomenej ale za mňa úplná topka.

Druhou novinkou je INDULONA kamilková , ktorá vonia po kamilkách , obsahuje zložku bisapol, ktorá pokožku zvláčňuje a regeneruje a zároveň pôsobí protizápalovo.



Poslednou novinkou je telový regeneračný krém INDULONA nechtíková, ktorý nájdete v dvoch prevedeniach. Praktické cestovné balenie /foto/ 75ml, teraz aj modrý krém INDULONA original alebo rodinné balenie v 250ml. Aj tento krém má regeneračné účinky a obsahuje výťažok nechtíka lekárskeho a dôležitý vitamín E. Táto indulona má aj hojivé účinky a poradí si aj so začervenaním a drobnými poškodeniami pokožky.
Dúfam, že túto jeseň vyskúšate aspoň jednu z týchto noviniek a bude Vás príjemne sprevádzať týmto nie veľmi príjemným obdobím dlhých nocí a chladných dní.
Ale určite si užívajte aktuálne farebné obdobie jesene, ktorú ja osobne zbožňujem.

AHOJTE,
tieto fotky sú strašne krásne a hneď na začiatku musím poďakovať krásnej Viktórii za tak úžasné fotky.
Vrele ju odporúčam, budete na nich tak krásni. Neverím,že je už koniec septembra. Leto prosím ťa vráť sa.
Najviac mi budú chýbať:

- večerné prechádzky mestom
- šantenie vo vodičke s Lili
- košický "Beach club" spolu aj s Lili a jej kamoškou Oli
- prechádzky do Kulturparku
- opálená pokožka
- dlhé dni
- slniečko
- grilovačky u kamošov a kávičky na teraskách
- naše prvé výletiky už ako rodinka, prvé letné radosti, prvá narodeninová oslava Lilinky...

Prosím leto ešte neodchádzaj, budeš mi chýbať...