Takže po dlhšej odmlke som späť aj s novým letným postíkom. Určite sa môžete tešiť aj na svadobný post. ktorý ale musím pripraviť. Pred pár mesiacmi sme sa s Lili a mojou kamarátkou rozhodli urobiť si taký malý "piknik" a naozaj sme si ho patrične užili. Proste čas strávený v prírode, či na kúpalisku dieťatku v lete nevynahradí snáď nič. Jediné na čo si treba dať pozor sú silné lúče slniečka a preto netreba zabúdať na ochranu proti slnečnému žiareniu a dôkladne sa natrieť. Najčastejšie chodievame von ráno alebo poobede. keď už slniečko nie je také silné. Na piknik sme sa vyzbrojili dávkou ovocia, sendvičmi a Lilke som pripravila  aj zeleninový kuskus, ktorý som jej doniesla v termoske SUAVINEX , ktorú máme z obchodu www.crystalbaby.sk . Termoska na jedlo či pitie je veľmi praktická vecička a v lete ju často využívame či už na teplé pokrmy pre malinku alebo si do nej zvykneme dať aj domácu zmrzlinku či sorbet. Je malá praktická ale dievčensky krásna ružová.
Tento post vznikol v spolupráci s obchodom pre deti-  BABYCEREMONY. Obchodík ponúka krásne oblečenie pre chlapcov a dievčatá a rovnako aj pre bábätká. Okrem oblečenia tam nájdete aj doplnky, na kŕmenie a cumlíky značky Suavinex, rôzne hračky akými je napríklad žirfaka Sophie či doplnky do vlasov pre malé princezné.Ja Lilinke vyberám najčastejšie veci priamo v kamennej predajni v košickom Auparku, ale samozrejme aj na ich stránke nájdete veľké množstvo krásnych kúskov pre dievčatká a chlapcov. Momentálne je kolekcia oblečenia  jar/leto 2018 v 30 % zľave čo sa určite oplatí využiť.

Dnes Vás už vítam v Novom Roku 2018 a naozaj Vám želám to, po čom túžite najviac. Hlavne si užívajte každý jeden deň a tešte sa z maličkostí, ktoré postupne spolu začnu tvoriť jeden úžasný celok. Všetky mamičky určite vedia, aké ťažké je niekedy sa časovo zladiť a dni nám naozaj ubiehajú extrémne rýchlo. Preto aj posty na blog  nevychádzajú vždy okamžite. Ale keďže Vianoce ešte oficiálne neskončili,  rozhodla som sa Vám dnes ukázať pár momentiek z našich Vianoc, ktoré boli hlavne o Lilinke a jej vnímaní tohoto sviatku. Najväčšiu radosť mi robilo ju sledovať. A hlavne byť spolu ako rodina, čo považujem za najkrajší vianočný darček.





U nás v rodine bolo zvykom, že darčeky spolu so stromčekom nosil Ježisko a tak aj tieto Vianoce, keďže Lili už veci a dianie okolo seba vníma o niečo viac, sme stromček pripravili v noci na 24 decembra a ráno mala Lilinka prekvapenie. Musím, ale povedať, že to ešte veľmi neprežívala a dosť aj ignorovala. Pozrela na stromček a odišla sa hrať. Každopádne celé doobedie sme strávili "čakaním na Ježiška". Obliekli sme si veselé vianočné kostýmy, ktoré máme z F&F a musím povedať, že v F&F vždy nájdem množstvo tematických kostýmov na rôzne príležitosti. A tak sme sa spoločne hrali, šalili a užívali si príchod Ježiška. Neviem ako u iných mamičkách blogerkách a ich foteniach,ale  fotenie týchto záberov bola riadna fuška, nehovoriac o množstve fotiek, ktoré boli nepoužiteľné, keďže Lili už na mieste neposedí ani sekundu, ale hojdací koník situáciu našťastie zachránil a trošičku spomalil.






Štedrý večer, rovnako ako aj nasledujúce sviatočné dni sa niesol v znamení rodinných stretnutí, rozbaľovaní darčekov, úžasného jedla - áno trošku som poľavila a dala si v chudnutí pauzu, ale to najdôležitejšie pre nás bola naša LILI a to, čomu sa ona tešila najviac. Najväčšiu radosť nám urobili jej prvé objatia a božteky. Tomu sa nič nevyrovná. Samozrejme dostala kopec darčekov a denne nerobím nič iné, iba ich upratujem ale najväčšiu radosť jej urobili plyšové hračky ako aj tento medveď BAGGIO, ktorého Ježiško doniesol z obchodíku  BABYCEREMONY v Košiciach a krásnymi sponkami do vlasov s vianočnou tematikou nás prekvapila šikovná MIKO HANDMADE, ktoré sa hodili aj k jej šatičkám od  Ralpha Laurena. Lili v nich vyzerala ako malinká bábika.

Dnes som sa rozhodla podeliť sa s Vami o mojej ceste za novou postavou. Rozhodla som sa pre rázny krok a po X pokusoch a Y porušeniach sa mi podarilo KONEČNE nastaviť svoju hlavu a v konečnom dôsledku aj moje telo na nový režim. Režim, ktorý nie je iba o zmene tela, ale hlavne o zmene myslenia a prístupu k sebe samému. Pokusov a zlyhaní bolo v mojom živote veľmi veľa a pravdou je, že s tým, ako vyzerám som nebola nikdy spokojná. Vždy som počúvala dookola to isté. "Krásna tvár, ale to telo... Alebo ty keby si schudla, by si bola iná šupa a podobne". Proste v rodine či v našom okolí sa na ľúdí s nadváhou pozerá, ako keby boli z iného sveta. Proste ľudia, ktorí nemajú dosť pevnej vôle nato, aby zmenili to, ako vyzerajú. Slabosi, vyzerajú zle, sú ponižovaní okolím a v neposlednom rade aj diskriminovaní v niektorých pracovných odvetviach. Vo svete módy ani nehovorím, kde je všetko o perfekcionalizme a kulte tela. Pre mňa kameň úrazu a pocity nízkeho sebavedomia.  Ale poviem Vám, samotný proces nastavenia je veeeeľmi zložitý.Hlavne, keď je človek zvyknutý, že nebol nikdy chudý a naozaj začať meniť myslenie, spôsob stravovania a odvykanie si od "prejedacích záchvatov a návalov pažravosti" - a áno mala som to aj ja, je veľmi náročný. Je to ako odvykačka od alkoholu. Ľudia, ktorí s tým nemali problém nepochopia, ale tí ako som ja určite áno. Už pár mesiacov po pôrode som sa s touto myšlienkou začala pohrávať, ale stále som mala výhovorku. Najrv to bolo kojenie, potom pohodlnosť, ale poviem Vám, veľkou motiváciou mi začala byť aj moja dcérka, pred ktorou nechcem byť tá "tučná" a nedisciplinovaná mama, ktorá miluje módu, ale vyzerá ako keby robila kuchárku v školskej jedálni. Ďalším motivačným človekom boli moje kamarátky Ivetka a Svetlana, ktorým sa podarilo schudnúť úžasných cez 20kg a boli živým dôkazom toho, že všetko sa dá, keď človek chce a v neposlednom rade aj relácia "Extrémne premeny", ktorá ma naozaj nakopla. Nehovoriac, že práve v tom čase mi čítali myšlienky chlapci z 3DCHILI firmy a poslali mi na vyskúšanie "tabletky na chudnutie", ktoré som do svojho režimu zapojila a musím povedať, že ako doplnok stravy mi celkom vyhovujú a som s nimi veľmi spokojná.

MOJA PREMENA

Začala som 23.10.2017 na počiatočnej váhe 86.6 kg /áno až toľko/ a momentálne vážim 81.6 kg, čiže som schudla 5 kg za prvý mesiac.Toto je pre mňa intímne odhalenie toho, čo som si dlhé roky nechávala len pre seba. Ale rozhodla som sa to zmeniť a nehanbím sa za to,že je to toľko. Som to ja a som tu pred Vami "úplne nahá". Teším sa každému novému dňu, každému stratenému kilu a som pozitívne naladená, lebo viem, že to robím hlavne PRE SEBA. Chcem byť spokojná sama so sebou, byť zdravšia, sebavedomejšia a možno aj motivovať niekoho, kto sa e|šte len chystá urobiť svoj "VEĽKÝ KROK" k novému telu. Každému držím palce, lebo je to náročné. Skor prvé 2 týždne a potom, keď si človek zvykne, tak to ide. Ale za každým úspechom sa skrýva tvrdá drina a keďže jedlo je u nás spojítkom na spoločenských akciách, oslvách, rodinných stretnutiach či sviatkoch, vyjsť zo zabehaných koľají a povedať NIE koláčikom, skvelým rezňom od babky, haluškám či iným dobrotám je mega ťažké. Určite mi dáte za pravdu.    

STRAVOVANIE
Základom mojej stravy sú bielkoviny v kombinácii so zeleninou. Nateraz som vylúčila ovocie a sacharidy ako je chlieb, zemiaky, ryža ale aj strukoviny. Recepty sú väčšinou jednoduché a rýchle a v prípade hladu mám vždy po ruke acidko, tvaroh, ktorý si zmiešam so škoricou a brezovým cukrom a čoho sa neviem vzdať je "latte macchiatto",ktoré  pijem bez cukru aj v kaviarňach, kde rada chodím. Jediným porušením bol občasný pohárik bieleho vínka či prosecca.Niektoré inšpirácie na jedlá prikladám aj tu. Samozrejme denne vypijem 2 l vody, keďže pitný režim je základom pri chudnutí. V zimnom období sú to hlavne čaje a voda s citrónom.



DOPLNKY STRAVY NA CHUDNUTIE

    


Žltá kapsula/ráno –  obsahuje složenie, které pomáha absorbovať tuky a sacharidy a priaznivo ovplyvňuje náš tráviaci systém – zázvor, kurkuma, biela fazuľa, garcinia cambogia.
Červená kapsula/obed – tabletka na obed je rýchlym fat burnerem. Pozitivnou zložkou v tejto kapsulke je  kapsaicin, ktorý sa nachádza v chilli papričke a podporuje metabolizmus a pálenie tukov

Krásny piatok.
Dnes to bude o šľapkách, keďže leto je v plnom prúde. Verím, že ste už niektorí na dovolenkách boli, či sa ešte len chystáte, alebo chcete byť jednoducho IN práve toto leto. Určite sa k Vám už trend "pool slides" alebo gumených šľapiek s dizajnérskym rukopisom dostal. Odštartovala ho speváčka Rihanna a jej kolekcia FENTI pre značku PUMA, kde nám predviedla rôzne šľapky od kožušinových či saténové s krásnou stužkou. Základom je, že sú na gumenej podrážke a sú neskutočne trendy a zároveň sexy. Nasledovali  značky ako Dolce&Gabbana, Givenchy, Gucci, Chanel a mnohé iné, kde v si v sume okolo 250Eur  viete tento kúsok zakúpiť. Lacnejšie verzie ponúkajú reťazce ako je Mango či ZARA.  Cena sa líši v závislosti od prepracovania a materiálov.  



Vedeli ste, že aj na Slovensku máme značku, ktorá takéto štýlové šľapky ponúka? Je ňou značka KK Shoes, pod ktorou sa skrýva známa slovenská moderátorka Kristína Kormúthova, ktorá módu vášnivo miluje a po úspešnom štarte navrhovania exklužívnych tenisiek s Vašim menom, prichádza toto letou s mega bombovou kolekciou šľapiek, ktoré majú o čerešničku na torte naviac. Viete si ich personalizovať a pokryť Vašimi iniciálkami a tým sa stanú o čosi viac osobnejšie. Ja som si ich zamilovala ihneď a už teraz sa neskutočne teším na "tie moje" s inicíalkami LL. Cena je 89Eur a objednať si ich môžete priamo cez instagram KK Shoes či Facebook.


Niečo o Šľapkách KK Shoes.
Vyrábajú sa v  ZDA Partizánske čiže sú úplne Made in Slovakia z najkvalitnejšej talianskej kože.  Vrchný materiál je iba koža aj zo spodu je to teľacia koža, teda aby sa noha nepotila a aby bola uplne mäkkučká a pohodlná. Maskáčový model je z bavlny, no podšitý teľacou kožou. Kristína sa mi priznala, že jej  vlastný svet ju inšpiruje najviac. Najprv sa opýta sama seba, či by si danú vec obliekla či obula. Ak je odpoveď kladná, nápady už idú samé. Rozhodla sa dať jej modelom pridanú hodnotu, keďže si uvedomuje, že módny svet je preplnený už takmer všetkým, ale ak si človek obuje niečo, kde je jeho meno , či iniciálky, je to o jeden dôvod viac, prečo si vybrať práve daný produkt. "Za kvalitou si stojím, inak by som šla sama proti sebe",priznáva Kristína.